馬修嚴選精品優格、光泉頂級鮮奶優酪(原味) & costco 科克蘭零脂希臘式優格

這一陣子在實行168減肥法，過晚上8點不吃，但我實行不嚴格，早餐改吃優格，如果早點回家過8點就不吃東西，但因為中秋節家裡蛋黃酥、餅乾一堆，每天吃完午餐又吃一顆蛋黃酥，體重可以只有瘦1kg吧 ，9月1日開始施行，但一開始沒有量體重，大概8號還是9號才量第一次量到59.4kg。

這陣子吃了幾個品牌的優格，來記錄一下，多是在全聯購買。

馬修嚴選精品優格  $145

馬修嚴選精品優格，1罐450g，印象中是145元，1g約0.33元，是屬於比較貴的優格。

成份如下

比較固體一點，沒什麼水的感覺，但這不排除我買回來冰了2天才開封的關係。

挖在碗裡也沒什麼水份。

馬修嚴選精品優格雖然比較固體一點，但沒有像希臘式優格那樣，偏硬。

馬修的優格帶點酸味，偏乾個人沒有這麼愛，這一款酸味不是那麼的明顯，習慣這種微微的酸味的話，這款算是還不錯的，吃到最後，會有水份跑出來，但我這次吃的3種優格好像吃到底部都會出水，看來是正常的現象。

光泉頂級鮮奶優酪，一瓶約120~130元。

標示成份如下

打開跟馬修一樣都還有一層封膜

吃了好幾天後，才想到要做紀錄，看得出來有水~~

挖出來放碗裡，看的出來光泉頂級鮮奶優酪是比較溼潤一點的。

光泉頂級鮮奶優酪不加任何東西吃的話，以我目前吃過市售原味優格來說，是我最喜歡的一款，溼潤且酸味不顯，尾韻會有一點點的甜感。個人在這篇3款優格中最喜歡這一罐。

會想買優格完全是因為同事給我一包米森的BC益生菌可可脆麥片

米森的走向是比較健康取向的，所以他的可可脆麥片不甜，也沒有市售一般脆麥片那樣脆。

但當它優格混在一起的時候，還是能提升優格好吃的程度，因為裡面有果乾的關係，有吃到果乾的時候，能比較嘗的出甜味。

科克蘭零脂希臘式優格

一罐907g。

打開蓋子有一層鋁箔紙，科克蘭零脂希臘式優格是比較乾的優格，是這三種優格裡酸味算是比較明顯的。

單吃個人覺得不是那麼好吃，應該是一段時間不會再買這一桶了。

但加果醬或者是脆片，應該還是不錯的。

這3罐裡，我最喜歡的是光泉頂級鮮奶優酪，比較好入口，單吃我也ok，奶味也是這3罐裡最明顯的。